Gumy tiguar

Gumy oporowe szturmem zdobyły serca zarówno stałych bywalców siłowni, jaki amatorów treningu domowego, a ich zalety doceniają nawet trenerzy przygotowania motorycznego, dbający o formę najlepszych sportowców na całym świcie. W sprzęcie tak niewielkich rozmiarów ukryty jest ogrom możliwości, tak dla osób początkujących, jak i zawodowców.

Za co tak kochamy gumy tiguar?

Obecnie, największą popularnością cieszą się dwa typy gum: powerbandy i mini bandy. Te pierwsze mają formę długiej na ok. 2m obwodu pętli, a te drugie krótkiej, bo ok. 50-centymetrowej. Ogromną zaletą tego sprzętu jest jego uniwersalność i niewielkie rozmiary. Z użyciem gum oporowych da się wykonać praktycznie każdy rodzaj treningu, na każdym poziomie zaawansowania. Sprawdzą się zarówno w warunkach domowych, klubach sportowych, jak i podczas rehabilitacji. Po ćwiczeniach wystarczy je przetrzeć wilgotną ściereczką, złożyć do rozmiarów mniej więcej paczki chusteczek i schować. Łatwo je zabrać w podróż, a do ćwiczeń z nimi nie potrzebujemy żadnego dodatkowego sprzętu. Gdybyśmy mieli wskazać sprzęt, którego może używać każdy, bez względu na stan zdrowia, czy ulubioną formę aktywności, to bez wahania wskazalibyśmy oporowe gumy tiguar.

Jak działają gumy tiguar?

Gumy oporowe, jak sama nazwa wskazuje, mają być sposobem na zwiększenie oporu podczas treningu, ale będą działały inaczej niż większość sprzętu stosowanego w tym celu. Opór stawiany przez gumy jest elastyczny i zwiększa się wraz ze stopniem jej rozciągnięcia. Ma to istotne znaczenie w trakcie treningu, ponieważ pierwsza faza ruchu, kiedy guma jest tylko w swoim początkowym napięciu, jest najłatwiejsza, a im bliżej końca, tym jest ciężej . Dzięki temu możemy lepiej poczuć mięśnie, a przez to efektywniej pobudzać układ nerwowo-mięśniowy, aktywując do pracy większą liczbę jednostek motorycznych mięśnia.

Dlaczego warto wybrać gumy tiguar?

W naszym asortymencie dostępne są gumy tiguar we wszystkich wariantach. tiguar wyspecjalizował się w tworzeniu sprzętu na użytek klubów fitness, a więc ich produkty bez problemu zniosą intensywną eksploatację. Gumy tiguar mini band dostępne są w zestawie zawierającym 4 sztuki o różnym oporze. Powerbandy występują w 4 wersjach oporu, od 4 kg (minimalny opór śliwkowej gumy tiguar) do 78 kg (maksymalny opór szarej gumy tiguar) i zakupisz je pojedynczo. Fantastyczne w tej marce jest to, że dbają o spójność wizualną swoich produktów. Gumy występują w 4 kolorach i zarówno w wersji mini, jak i power, ten sam kolor przyporządkowany jest do danego stopnia oporu. Dodatkowo na zewnętrznej stronie każdego egzemplarza wykonano nadruk w formie kółek, które również sygnalizują jak ciężko pracuje się z daną gumą. Powerbandy, obok tych okrągłych oznaczeń, mają również informację odnośnie obciążenia jakie stawia guma przy danym stopniu rozciągnięcia.

Jak dbać o gumy tiguar?

Choć gumy tiguar wykonane są z najwyższej jakości lateksu i tworzone były z myślą o intensywnej eksploatacji, to na co dzień wymagają odpowiedniej pielęgnacji. Nie martw się jednak, cały proces jest szybki, intuicyjny i nie wymaga żadnych dedykowanych w tym celu środków. Wystarczy, że po treningu przetrzesz gumy tiguar wilgotną ściereczką, a jeżeli pojawią się mocniejsze zabrudzenia możesz dodać do mycia zwykłego mydła lub płynu do mycia naczyń. Pamiętaj, że każdy rodzaj gumy jest mniej lub bardziej wrażliwy na zmiany temperatury. Zbyt wysoka temperatura może uszkodzić strukturę materiału, w efekcie czego sprzęt będzie mniej podatny na rozciąganie i może się zacząć rozwarstwiać, kruszyć lub pękać. Unikniesz takich niespodzianek, jeżeli nie będziesz wystawiał gum na nadmierne działanie promieni słonecznych i przegrzanie, np. poprzez suszenie na kaloryferze lub suszarką do włosów. Uważaj też na ostre krawędzie i nadmierne rozciąganie, które mogą przerwać gumę. Rekomendujemy, by z gumy tiguar mini band o małym oporze korzystać bez butów, których podeszwy mogą przyspieszyć przerywanie się materiału.

Gumy tiguar – kiedy wybrać power-, a kiedy mini bandy?

Długie pętle sprawdzą się w treningu całego ciała, będąc świetną formą oporu nawet w ćwiczeniach wielostawowych. Powerbandy są też świetnym zastępstwem wyciągów dostępnych na siłowni. Wystarczy, że z jednej strony zaczepisz gumy tiguar na odpowiedniej wysokości, a z drugiej zaplączesz je na stopie lub chwycisz ręką i z powodzeniem wykonasz najpopularniejsze ćwiczenia na pośladki, plecy, czy klatkę piersiową. Gumy tiguar w wersji mini band na pewno przypadną do gustu Paniom, którym szczególnie zależy na kształtowaniu dolnych partii ciała, w tym pośladków, bez ryzyka nadmiernego rozbudowania mięśni czworogłowych, które znajdują się z przodu uda. Panowie natomiast docenią ich potencjał w ćwiczeniach mobilizacyjnych i aktywizujących dane partie mięśniowe przed treningiem.

Niezależnie o tego, na który rodzaj gum oporowych się zdecydujesz, na pewno będziesz zaskoczony, jak dużo mogą Ci dać podczas treningów. Jeżeli potrzebujesz uniwersalnego sprzętu, z którym zrobisz każdy trening, a do tego chętnie skorzysta z niego reszta Twojej rodziny i nie będzie zajmował cennego miejsca, to gumy tiguar są dokładnie tym, czego szukasz.