Klatka do ćwiczeń

Treningi z ciężarami stają się coraz popularniejsze. Już nie tylko panowie, ale też i panie doceniają zalety ćwiczeń z dużym obciążeniem. Podczas sesji liczy się nie tylko efektywność, ale też bezpieczeństwo. Nie zawsze mamy możliwość, aby ćwiczyć z innymi, by nas asekurowali. Rozwiązaniem na to są specjalne klatki, dzięki którym można ćwiczyć samemu.

Klatka treningowa – nowy wymiar treningu

Klatka do ćwiczeń występuje też pod nazwą power rack. Jest to specjalna konstrukcja, która - w odróżnieniu od maszyn – umożliwia wykonywanie na niej wielu ćwiczeń. Wszystko jest to możliwe dzięki zamontowaniu na małej przestrzeni kilku stanowisk. Dodając do niej dedykowane akcesoria możesz zwiększać swoje umiejętności i możliwości treningowe.<-p>

Rozwiązanie to jest niezwykle praktyczne w przypadku małych pomieszczeń. Na małych siłowniach – czy nawet w domach – zamiast wielu ciężkich maszyn możesz umieścić tylko jedną klatkę, ale wykonać na niej pełny trening.

Jaki trening wykonywać w klatce?

Klatka do ćwiczeń jest bardzo popularna w klubach crossfitowych. Głównie dlatego, że umożliwia wykonanie treningu funkcjonalnego, który stanowi bazę tego rodzaju zajęć. Wykonywanie na nim np. przysiadów ze sztangą jest też bezpieczniejsze dzięki dodatkowym ramionom stanowiącym asekurację osoby ćwiczącej. Można na niej także wykonywać wszelkiego rodzaju wyciskania. Krótko mówiąc wykonasz w niej trening całego ciała: zarówno górnych, jak i dolnych partii mięśniowych.

Każda klatka posiada uchwyt do podciągania. Dlatego też jest to dodatkowy atut, ponieważ podciąganie to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń wzmacniających siłę rąk. Do tego do klatki możesz bezpiecznie doczepiać różnego rodzaju gumy oporowe. Konstrukcja jest gładka, dlatego nie musisz martwić się o zniszczenie gum.

Oczywiście wykonasz na niej nie tylko trening funkcjonalny, ale też wzmacniający. Jest to szczególnie istotne jeśli będzie korzystać z niego wiele osób. Masz w ten sposób gwarancję, że inwestując niewielką kwotę każdy będzie mógł z niego skorzystać zgodnie ze swoim priorytetem treningowym. Także miłośnicy budowania masy mięśniowej mogą na nim wykonywać swój trening. Dodając dodatkowe kolumny zyskasz możliwość zamontowania też większych ciężarów.

U kogo sprawdzi się klatka do ćwiczeń?

Jeśli lubisz ćwiczyć w domu i planujesz urządzić domową siłownię, to zakup klatki treningowej będzie dobrym wyborem. Przede wszystkim ze względu na to, że klatka zajmie tyle samo miejsca, ile zajęła by jedna maszyna dedykowana jednemu ćwiczeniu. Oznacza to podwójną oszczędność, bowiem oszczędzasz pieniądze wydając je wyłącznie na jeden przyrząd, a do tego miejsce. Chcąc zyskać więcej możliwości treningowych wystarczy dokupić dedykowane akcesoria. Do tego, jak już wspominaliśmy, klatki wyposażone są w specjalne ramiona asekuracyjne, które pozwalają na wykonanie treningu samodzielnie.

Taka klatka jest też dobrym rozwiązaniem dla właścicieli małych siłowni i studiów treningu personalnego. Na małym metrażu liczy się każda wolna przestrzeń. Ale jeśli prowadzisz studio crossfitowe, to zakup klatki jest absolutną koniecznością.

Klatki posiadają też możliwość regulacji wysokości. Jest to niezwykle ważne, jeśli korzysta z niej więcej osób. Szczególnie w studiach treningowych oraz na siłowniach. Liczne otwory umożliwiające zamontowanie uchwytów sprawiają, że zarówno osoby niskie, jak i wysokie, będą mogły umieścić chwyt na odpowiedniej wysokości dla danego ćwiczenia.

W ofercie naszego sklepu znajdziesz klatki treningowe marki ROKK Sport. To producent, którego warto wspierać, ponieważ każdy oferowany przez nich projekt spełnia wszelkie wymagania dotyczącego bezpieczeństwa.

Klatki wykonane są ze stali wykorzystującej grubościenne profile. To oznacza, że jest to bardzo wytrzymały materiał, który jest w stanie wytrzymać największe obciążenie. Do tego jest bardzo trwały. Wytrzymuje wszelkiego rodzaju uderzenia i częstą – lub wręcz nadmierną – eksploatację. Odporność na ścieranie i zadrapania zawdzięcza specjalnym tworzywom ochronnym, które zapewniają również odporność na rdzę.

Klatki są dostępne w dwóch rodzajach. Pierwszy to klatki wolnostojące, które nie wymagają przytwierdzania do podłogi. Tym samym są odpowiednie do użytku domowego lub małych studiów treningowych, w których nie ma odpowiedniego podłoża. Drugi rodzaj to klatki montowane do podłoża. W ten sposób zapewniasz klatce dodatkową stabilność i zyskujesz dodatkowe zabezpieczenie. Ten rodzaj klatek zalecamy do siłowni oraz studiów crossfitu czyli tam, gdzie jest zdecydowanie większa eksploatacja sprzętu oraz gdzie korzysta się z większych ciężarów.

Dodajmy jeszcze, że ROKK to polski producent, zatem wybierają ich klatki, wspierasz rodzimą produkcję. Dostępnych jest wiele modeli, które można wybrać pod własne zapotrzebowanie. Jeśli masz wątpliwości co do wyboru odpowiedniego modelu, skontaktuj się z nami.

Klatki zostały zaprojektowane w taki sposób, aby można je było złożyć samemu. Montaż jest łatwy, szybki i intuicyjny, dzięki dokładnie stworzonej instrukcji obsługi. Z klatki można korzystać bezpośrednio po zamontowaniu.

Jeśli nie lubisz co chwila zmieniać miejsca treningowego i zależy Ci na tym, by na jednym urządzeniu wykonać kompleksowy trening, to najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie klatka treningowa. Jest uniwersalna, a najczęściej spotkasz ją w klubach crossfitowych. W naszym sklepie przygotowaliśmy dla Ciebie specjalną ofertę na klatki treningowe.

Czym jest klatka treningowa?

Klatka treningowa to specjalna konstrukcja, która pozwala na wykonywanie w niej różnorodnego treningu. Wykonana w całości z metalowych elementów pozwala na montowanie do niej wybranych akcesoriów, które są niezbędne w danym momencie. Z powodzeniem zastępuje atlasy, które zajmują dużo miejsca.

Dużą popularnością cieszy się na salach do crossfitu, gdzie może z niej korzystać nawet kilka osób jednocześnie. Konstrukcje klatek są bardzo stabilne. Odporne są też na eksploatację. Sprawdzi się zarówno w przestrzeniach komercyjnych, takich jak siłownie, jak i w domach.

Założeniem klatki jest możliwość wykonania treningu przez każdą osobę. Dlatego też w słupach konstrukcyjnych znajdują się liczne otwory. Umożliwiają one nie tylko montaż dodatkowych elementów, ale przede wszystkim ustawienie ich na odpowiedniej wysokości. Jest to ważne ze względu na wzrost osoby ćwiczącej, jak i efektywność treningu.

Jedną z największych zalet klatek treningowych jest to, że pozwala ona na wykonywanie treningu samodzielnie – nawet gdy ćwiczysz z dużymi ciężarami. Jest to bardzo ważne ze względów bezpieczeństwa. Zazwyczaj gdy ćwiczysz na siłowni wyciskanie na ławce, warto mieć obok osobę asekurującą, która w razie potrzeby złapie sztangę i zapobiegnie jej upadkowi. W przypadku klatki treningowej druga osoba jest niepotrzebna. Jest to możliwe dzięki dodatkowym akcesoriom, m.in. takim jak ramiona asekuracyjne.

Klatka treningowa – akcesoria

Każdą klatkę można odpowiednio zmodyfikować pod własne potrzeby. Znajdziesz u nas wiele akcesoriów, dzięki którym stworzysz własny plac treningowy. Lub też plac treningowy odpowiedni dla Twoich klientów.

Do klatki możesz zamontować drążki do podciągania, uchwyty na sztangę, specjalne ramiona asekuracyjne. O nich już wspominaliśmy, bo jest to jeden z podstawowych elementów bezpieczeństwa w przypadku treningu ze sztangami. W przypadku upuszczenia sztangi ramiona automatycznie się blokują i zapobiegają upadkowi ciężaru.

Oczywiście do klatki możesz też wstawić ławki treningowe. Do konstrukcji możesz przymocować uchwyty na talerze, gryfy lub też podłokietniki.

Jeśli lubisz trening z gumami oporowymi, to klatka również zapewni Ci możliwość ich stosowania. Wystarczy je zawiązać na konstrukcji i gotowe! Dodatkowy bodziec treningowy gwarantowany. Równa powierzchnia jest też bezpieczna dla gum, więc nie będziesz się martwić o ich przetarcie.

Klatka treningowa - sposób montażu

Przede wszystkim klatka treningowa jest bardzo łatwa w montażu. Została zaprojektowana w taki sposób, aby każdy, w sposób intuicyjny mógł ją złożyć. Dzięki temu nie potrzebujesz zamawiać serwisu lub zespołu fachowców – poradzisz sobie z tym sam. Najważniejszy jest fakt, że z klatki można korzystać od razu po jej skręceniu.

W zależności od wybranego modelu klatki można montować na kilka sposobów. Pierwszy z nich to montaż do ściany. Przy górnych belkach znajdują się specjalne uchwyty, które montujesz śrubami do każdego rodzaju ściany. Tak jest w przypadku najprostszego modelu od firmy ROKK czyli RFT-50701. Pozostałe modele mają montowanie do podłogi. Występuje ono przy bardziej rozbudowanych modelach wyposażonych w więcej elementów – szczególnie tych cięższych, jak sztangi. Jeśli zaś nie masz możliwości montażu do podłogi to klatki zostały skonstruowane w taki sposób, by mogły być zmontowane jako urządzenie wolnostojące.

Klatka do ćwiczeń - jaki trening możesz w niej wykonać?

Najpopularniejszy sposób wykorzystywania klatki to trening funkcjonalny. Ten rodzaj treningu przyczynia się do poprawy ogólnej kondycji fizycznej, a tym samym do lepszego funkcjonowania podczas codziennych obowiązków. Sprzyja wzmocnieniu siły mięśni i stawów zmniejszając ryzyko wystąpienia kontuzji.

W klatce treningowej wykonasz także trening wzmacniający oraz skupiający się na budowie masy mięśniowej.

A dla kogo jest przeznaczona klatka treningowa? Mogą z niej korzystać zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane. W zależności od wyposażenia można wykonać na niej naprawdę różnorodny trening. Do tego na całe ciało.

I jeszcze jedna sprawa czyli gdzie najlepiej sprawdzi się klatka treningowa? Odpowiednia jest do użytku publicznego czyli na siłowniach i studiach treningowych. Stabilna i solidna konstrukcja jest odporna na dużą eksploatację, a jednocześnie spełnia wszystkie potrzeby osób odwiedzających siłownię.

Można ją też zamontować w domowej siłowni czyli odpowiednia jest dla użytku prywatnego. Decydując się na zakup klatki treningowej do domu pamiętaj o powierzchni, jaką dysponujesz. Akcesoria możesz zakupić od razu lub też dokupować je w razie potrzeby, gdy zwiększysz swoje umiejętności treningowe. Zapoznaj się z całą naszą ofertą, a w razie wątpliwości skontaktuj się z nami. Pomożemy Ci w wyborze.