Oto sprzęt sportowy dzięki któremu spalisz tkankę tłuszczową, poprawisz kondycję, zwiększysz masę mięśniową oraz poprawisz wydolność i siłę. A jeśli uprawiasz sporty wodne, to przygotujesz się z nim do sezonu. To wszystko zyskasz trenując na ergometrze wioślarskim!
Czym jest ergometr wioślarski?
Ergometr wioślarski to urządzenie, na którym wykonuje się ruchy przypominające wiosłowanie. Tak jak podczas pływania łodzią lub kajakiem czujesz opór wody, tak jest i w tym urządzeniu. Przyciągając do siebie uchwyt uruchamiasz system oporowy, który znajduje się w wodzie. A jak wiadomo stawia ona większy opór niż powietrze. Dlatego też – w odróżnieniu od klasycznych wioślarzy – modele wyposażone w zbiornik z wodą – przynoszą lepsze i szybsze rezultaty.
Mogą z niego korzystać nie tylko zawodowi wioślarze czy sportowcy, ale wszyscy. Nawet dzieci lub osoby starsze doskonale poradzą sobie z jego korzystaniem. Urządzenie to bowiem ma na celu nie tylko rozbudowę sylwetki, ale przede wszystkim poprawę ogólnej kondycji fizycznej.
Ergometr wioślarski działa na całe ciało. Najbardziej zaangażowaną grupą mięśniową są oczywiście mięśnie pleców, jednak aby prawidłowo wykonać ruch trzeba zaangażować więcej mięśni. Do tego należy pamiętać o prawidłowym oddychaniu. Jednak postawienie oporu wodzie wymaga wysiłku. Osoby początkujące nie muszą się martwić o to, że sobie nie poradzą. Stopień oporu można spokojnie regulować. Dzięki temu już dzieci mogą na nim trenować.
Ergometry, które znajdziesz w naszym sklepie, można dopasowywać do wzrostu osoby ćwiczącej. Dlatego jest to bardzo uniwersalny sprzęt. Wybierając go jako sprzęt do domu masz pewność, że wszyscy domownicy będą mogli z niego korzystać. Zaś na siłowni jest to bardzo popularny sprzęt, z którego korzysta się np. podczas treningów interwałowych w przerwach pomiędzy ćwiczeniami wzmacniającymi.
Można go też wykorzystać – przy minimalnym stopniu oporu – jako sprzęt pomagający w powrocie do aktywności fizycznej po przebytych urazach. Pomaga odzyskać dawną sprawność i kondycję. Trening na ergometrze wioślarskim sprzyja poprawie wydolności płuc, dlatego terapeuci zalecają korzystanie z niego osobom, które zmagają się z chorobami górnych dróg oddechowych lub też są po ich przebyciu.
Zalety ergometru wioślarskiego
Zalety ergometru to przede wszystkim uniwersalność, ponieważ mogą z niego korzystać osoby młodsze i starsze. Do tego też można dopasować jego opór pod względem stopnia zaawansowania treningowego. Również regulacja pod względem wzrostu osoby ćwiczącej jest niewątpliwą zaletą.
Oczywiście wszystkie korzyści jakie niesie czyli poprawa sylwetki, lepsza kondycja i siła mięśni nie pozostają bez znaczenia. Ale ważna jest też wygoda użytkowania. Ergometry wioślarskie WaterRower posiadają niezwykle wygodne siedziska, które poprawiają komfort treningu. Do tego łatwo się je przechowuje, ponieważ część modeli można przechowywać pionowo. A to oznacza, że nie zajmuje miejsca i nie utrudnia poruszania się w niewielkich przestrzeniach.
Ergometr wioślarski sprawdzi się w każdym studiu treningowym. Korzystają z niego także crossfitowcy, którym zależy na poprawie szybkości. Także dla osób, których priorytetem jest rozbudowa masy mięśniowej jest to dobre rozwiązanie. Opór wody sprawia, że mięśnie pracują trochę inaczej niż przy obciążeniu klasycznej maszyny.
Nie bez znaczenia pozostaje też fakt, że podczas godzinnego treningu na ergometrze można spalić nawet 1000 kalorii! Można zatem wykonać na nim pełny trening lub urozmaicić go poprzez ćwiczenia na ergometrze.
Ergometr wioślarski - akcesoria
Oferowane przez nas ergometry wioślarskie można wyposażyć w dodatkowe akcesoria. Nie są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania urządzenia – nie wpływają też na efekt treningu – ale z pewnością są gadżetami, które umilą korzystanie z tego sprzętu treningowego.
Dostępne są u nas uchwyty na smartfona oraz tablet. Dzięki temu, po zainstalowaniu odpowiedniej aplikacji, będziesz mógł monitorować swój wysiłek. Ale może też uprzyjemnić trening, jeśli podczas jego wykonywania włączysz na ekranie ulubioną muzykę lub filmiki instruktażowe dla osób trenujących samodzielnie w domu. Istnieje też możliwość zakupienia specjalnej opaski monitorującej tętno. Jest to odpowiedni gadżet dla osób, które muszą bardzo uważać na poziom osiąganego tętna ze względu na zdrowie.
Dla zapewnienia pełnej ochrony dla sprzętu dostępne są także pokrowce na ergometry, które chronią je przed kurzem i zabrudzeniami. Sprawdzają się także podczas przenoszenia sprzętu zapobiegając różnego rodzaju uszkodzeniom.
Każdy ergometr wioślarski, który znajdziesz w naszym sklepie to sprzęt wysokiej jakości. Stworzone przez firmę WaterRower urządzenia są bardzo trwałe. Mogą być wykorzystywane zarówno w warunkach domowych, jak i na siłowniach lub studiach treningowych. Producent pomyślał też o designie.
Do wyboru masz modele wykonane ze stali, ale jeśli zależy Ci na tym, aby sprzęt pasował do wystroju wnętrza, postaw na modele o drewnianej konstrukcji. Prezentują się niezwykle elegancko, a w pomieszczeniu wpasowują się do pozostałych mebli.