Slam ball

Spotkasz ją na każdej sali do crossfitu. Jest niepozorna, ale drzemie w niej ogromna moc. Dzięki niej i ty ją zyskasz. Tak samo jak formę, większą siłę mięśni oraz kondycję. O czym mowa? Slam ball szturmem podbija zajęcia crossfit i dokonuje ekspansji na inne rodzaje aktywności. Ma wszechstronne zastosowanie, co pozwala na wykonanie treningu całego ciała. Co jeszcze warto wiedzieć o piłkach slam ball?

Slam ball a piłka lekarska – różnice

Slam ball to młodsza siostra piłki lekarskiej. Jednak została ona unowocześniona, co zdecydowało o jej popularności. Jakie są między nimi różnice i którą wybrać?

Piłka lekarska jest wykonana ze skóry syntetycznej i posiada charakterystyczne szwy. Slam ball natomiast wykonana jest z gumy, która jest bardziej wytrzymałym materiałem. Dzięki temu ma dłuższą żywotność niż jej pierwowzór. Do tego slam ball nie posiada szwów, co sprawia, że nie ma ryzyka ich pęknięcia podczas treningu. Różnią się też wypełnieniem. Piłka lekarska ma w środku różnego rodzaju granulat, natomiast slam ball wypełnia piasek syntetyczny. Jest on także bezpieczniejszy dla użytkowników i środowiska.

Różnica tkwi także w użyciu. Tradycyjne piłki lekarskie mają pewną wadę: odbijają się od każdej powierzchni. Slam ball natomiast zostaje w miejscu, w które została rzucona. Chociaż może się to wydawać drobnym szczegółem, to jednak ma znaczenie dla tempa treningu i jego bezpieczeństwa.

Różni je też chwyt. Piłka lekarska jest bardziej śliska, natomiast slam ball ma specjalnie zaprojektowaną powierzchnię, która zapewnia pewny chwyt i nie wyślizguje się z rąk.

Podobne różnice można znaleźć między nią a piłką wall ball, przeznaczoną do ćwiczeń polegających na uderzaniu o ściany. Wall ball również mają tendencję do odbijania się, co jest dodatkowym czynnikiem wpływającym na tempo treningu.

Ciekawostka: czy wiesz że, piłki lekarskie mają różne średnice, dzięki czemu łatwo rozpoznajesz ich wagę, natomiast slam ball mogą mięć różną wagę, ale nadal tą samą średnicę?

Slam ball – korzyści z treningu

Korzyści z treningu ze slam ball są bardzo duże i wpływają korzystnie na całe ciało. Trenując ze slam ball:

• zwiększasz siłę eksplozywną,
• poprawiasz wydolność organizmu,
• rozwijasz mięśnie i ich siłę,
• zwiększasz szybkość.

To tylko kilka korzyści, jakie można wynieść z treningu z nią. Tak naprawdę nie tylko crossfitowcy wykorzystują ją w regularnych treningach. Jest ona stałym elementem treningu zawodowych sportowców, dla których ważna jest dynamika. Sprawdzi się więc u osób praktykujących sporty walki, a także takie gry zespołowe jak koszykówka czy siatkówka. Również osoby startujące w biegach przełajowych czy sprintach docenią trening z nią.

Chwytna, antypoślizgowa powierzchnia pozwala na utrzymanie tempa treningu i skupienie się na technice. Gwarantuje to specjalnie zaprojektowany bieżnik, dzięki czemu szybciej i pewniej złapiesz piłkę bez konieczności gonienia za nią po całej sali.

Slam ball wykorzystuje się również w treningu funkcjonalnym, którego założeniem jest utrzymanie ciała w formie i zmniejszenie ryzyka wystąpienia kontuzji podczas codziennych czynności. Czy nie masz skojarzenia, że rzucenie slam ballem znad głowy przypomina rąbanie drewna? Ale spokojnie, nie musisz być drwalem, żeby z niej korzystać, bo jednak mechanizm pracy mięśni rąk jest podobny także w innych czynnościach.

Wykorzystuje się ją także przy ćwiczeniach wielostawowych, jak choćby przysiady, jako dodatkowe obciążenie. Dobrze się sprawdza dzięki chwytnej powierzchni. Dzięki temu osoby początkujące zyskują większą pewność siebie i są bardziej otwarte na trening z dodatkowym obciążeniem, który przynosi więcej efektów niż ćwiczenia z wykorzystaniem masy ciała. Świetnie zastąpi hantle, kettle czy sztangi.

Korzystanie ze slam ball jest przede wszystkim bezpieczniejsze, ponieważ jak już wspomnieliśmy, piłka się nie odbija. Nie ma więc ryzyka, że podczas upadku poleci w nieodpowiednią stronę. Dlatego też możesz z nią ćwiczyć w domu. Ze względu na wypełnienie slam ball nie powoduje hałasu, co z pewnością docenią sąsiedzi, którzy mieszkają piętro niżej.

Slam ball dla każdego. Co znajdziesz w naszym sklepie?

Posiadamy w ofercie slam ball o różnym ciężarze. Dostępne u nas warianty mają wagę: 4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 15kg. Taka różnorodność umożliwia dobranie odpowiedniego ciężaru pod względem:

• rodzaju wykonywanego ćwiczenia,
• stopnia zaawansowania osoby ćwiczącej.

Slam ball może być wykorzystywana podczas treningu crossfit, na zajęciach fitness, a także w treningach personalnych. Jest wszechstronna i nie wymaga specjalnej pielęgnacji. Można ją tak samo dezynfekować jak każdy inny przyrząd.

Oferowane przez nas piłki slam ball wyprodukowane zostały przez markę Tiguar – wiodącego producenta na rynku fitness. Oznacza to, że jest to sprzęt odpowiedni zarówno do warunków domowych, jak i do obiektów sportowych. Dodatkowo wyróżnia się przystępną ceną.

Jeśli prowadzisz klub fitness lub siłownię, to zakup całego kompletu będzie dobrym wyborem. Dzięki temu Twoi klienci będą zadowoleni, że mają wybór, co wpłynie pozytywnie na wizerunek klubu. Dodatkowo uatrakcyjni to ofertę zajęć i wprowadzi powiew świeżości.